时间：2025-07-04 14:33:34 来源：梨园子弟网

齿常叩
先叩上下门牙48次，个实后叩两边大牙48次，用的养生叩的小动学力气不宜太大，以轻轻作响为度。作简24直播免费足球直播欧洲杯能防治牙病，单易进步智力。个实
发常梳
两手十指天然微屈成爪形，用的养生从头部前面向后方轻轻地梳发，小动学重复做36次。作简能防治高血压、单易头晕头痛，个实178直播 nba进步智力。用的养生
目常运
两眼张开，小动学眼珠慢慢地向左右、作简上下、单易远近各活动18次，178直播nba再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，进步视力。
津常咽
当口腔中唾液较多时，要分三次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，协助食物消化吸收。
耳常弹
口腔微闭，将两手掌心捂住两边外耳道，十个手指放在后脑部，用示指指面压在中指指背上，轻轻地滑弹后脑部24次，可听到咚咚响声。可防治耳病，进步听力。
鼻常揉
用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治伤风、鼻炎。
头常抬
头部由前向后慢慢抬起，重复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。

上一篇：告诫肿瘤患者：治疗期间别吃这4类食物，对病情没好处！
下一篇：在跑步时觉得腿沉重的原因是什么

• ·央行連五凍！專家：避免房市硬著陸　再打恐動搖國本｜天下雜誌
• ·胖老太时尚服装图片女士（胖老太太衣服品牌）
• ·鑫金晖丝印机烤箱隧道炉国际市场大秀风采,企业新闻
• ·70后“兵支书”和他的村：从“破产魔咒”到八千万鳗鱼生意
• ·瑜伽改善男性健康有7大好处
• ·台達能源轉供小水力發電，助欣銓科技布局多元再生能源
• ·夏季装修的5大优势，看完再开工稳赚不亏
• ·测血糖有讲究？医生：抓住3个时间段，测出的血糖值或许更靠谱！
• ·從硬體到應用，華碩結合 NVIDIA 最新技術全方位布局 AI 時代
• ·银耳煮了2个小时致癌吗
• ·严选精兵助强军！梅州组织报考2025年定向培养军士青年体检
• ·台達能源轉供小水力發電，助欣銓科技布局多元再生能源
• ·福地蓝十字的双100分，真的重要吗？
• ·干面皮是泡的还是煮的
• ·头发总是很油腻？想要头发干净又清爽，做好这4点很重要！
• ·了解男爵古堡，这一篇就够了！