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时间：2025-07-04 11:15:00 来源：梨园子弟网

1、身体太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，千万防止在过饱、泡脚过饥或进食状态下，身体由于沐足会加速全身血液循环，千万简单呈现头晕不适的泡脚nba直播中文录像回放cc情况。饭后半小时内不宜泡脚，身体会影响胃部血液的千万供应。
2、泡脚糖尿病人要留心水温
糖尿病患者应特别留心水温的身体高低，由于这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，千万即使水温很高，泡脚他们也感觉不到，身体简单被烫伤，千万然后引发十分严重的泡脚结果。
3、脚气患者要当心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，由于这样很简单造成伤口感染。足部有炎症、cctv5nba直播2021皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
4、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、常常头晕的CCTV5NBA直播回放人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。由于用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会添加他们发病的危险。
养生：热水泡脚赛吃人参
热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。
最佳泡脚时间段是晚上9点。由于此刻是肾经气血比较衰弱的时辰，在此刻泡脚，身体热量添加后，体内血管会扩张，有利于活血，然后促进体内血液循环。一同，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时分得到完全放松和充分的调节，到达最好的养肾作用，并且人也会因此感到舒适。
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、常常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
天冷了，还可以抽暇做做暖脚操，添加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤。一同动起来吧。
1.取坐姿，两腿向前伸直，双手放在臀部两侧的地面上，自然呼吸。两臂伸直，上身向后倾。两脚坚持伸直状态，将十个脚趾向前和向后扭动，重复练习10次。
2.两臂伸直，上身向后倾。以踝关节为支点，尽量向前、后方向扭动两脚，至少练习10次。
3.将两脚一同旋转;首先是两脚沿顺时针方向;然后是两脚沿逆时针方向;接着是左脚沿顺时针方向、右脚沿逆时针方向;最后是右脚沿顺时针、左脚沿逆时针方向。每种各做10次。

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老年人养生的十大秘诀

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